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Re : Alternative au jus ?
Autrement, fais-toi un mix avec un fruit et des légumes (si tu as une centrifugeuse). Mais effectivement, malgré ce qu'on en dit, les fruits notamment en jus, c'est pas le top (le fructose étant faci…2 -
Re : Jours et nuits
Hello ! C'est un sujet hyper complexe effectivement. Tout du moins ça peut l'être si les horaires varient énormément et très régulièrement. L'idée est d'essayer de garder des plages horaires assez fi…2 -
Re : Bilan, témoignages et motivation !!!!
Hello @resurgetexfavilla. Je pense que tu devrais faire passer ta diète au second plan, et d'abord te saisir de ces troubles du comportement alimentaire. As-tu déjà consulté pour en discuter avec un …1 -
Re : Un peu perdue entre stabilisation de poids, alimentation et musculation
Du poids, oui. Si tu es en déficit, tu en perdras. Mais si tu as un apport en protéines suffisant et que tu t'entraines en sollicitant suffisamment ta masse musculaire pour que ton corps ait besoin d…1 -
Re : Ton déclic !
Heu, @Emiliehey, je pense que tu peux laisser tomber. Je crois qu'on a un marabout qui vient de s'inscrire et ne tardera pas à te conseiller de verser du sang de poulet dans ta baignoire pour être mu…1