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Re : Palier interminable, que faire ?
+1 J'avais aussi connu ce genre de stagnation ou en tout cas comme une incapacité à perdre malgré des efforts certains. En réalité, je consommais trop de calories sans m'en rendre compte. En modifian…1 -
Re : Palier interminable, que faire ?
Tu avais fait les mêmes calculs à l'époque pour avoir ton MB et ta DEJ (pour la DEJ ça sous-entend aussi que tu avais le même niveau d’activité physique) ? Tu avais sûrement mal estimé à l'époque. Le…1 -
Re : Bonjour!!
N'hésite à tenter d'autres activités comme un sport collectif par exemple. L'essentiel est de prendre du plaisir. Sauf exceptions, on ne déteste pas le sport en général. On le voit souvent comme un p…2 -
Re : Hello les macros!
Laisse-toi un paquet d'amandes ou de noix de cajou sur place. C'est un paquet de calories disponibles hyper facilement. ^^1 -
Re : Sevrage au sucre
Hello ! L'expérience est intéressante et peut-être faut-il en passer par une première phase drastique pour avoir des résultats sur le long terme. Maintenant je suis dubitatif car c'est difficilement …2
