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Re : Besoin de conseils
Hello ! Oui, la Body Recomposition et tout ce que tu verras sur le net revient effectivement à bâtir de la masse musculaire et perdre de la masse graisseuse. Les 2 en même temps étant complexes et dé…3 -
Re : Besoin de vos talents !!! Svp
Est-ce que tu es plutôt sec ou penses-tu avoir du gras à perdre encore ? je te dis ça car je pense qu'il faut partir d'une base saine avant de commencer à développer sa masse musculaire. Plus on est …1 -
Re : J’ai envie de...
Parce que tu n'as pas de séances en endurance fondamentale ! ;) Un de ces 4, essaie tout de même de faire un cycle de plusieurs semaines avec 1/3 de sortie à très lente allure, très basse fréquence c…1 -
Re : Les calories dans le café
A priori, dans les capsules de café non aromatisées (caramel,, vanille, etc.), il n'y a que du café et des traces de lipides. Du coup, on peut rester sur un 0kcal pour ce breuvage ! Au moins une bonn…1 -
Re : respecter calories ou répartition macro ?
Et puis attention à ne pas focaliser sur chiffres censés être calculés à la virgule. ça n'est pas le cas donc restons souples. Par ailleurs, notre corps sait aussi s'adapter de manière formidable. Do…2
