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Re : 3 dernières semaines 2017 !
Hello ! Je trouve ça très bien de jauger les 3 indicateurs clés que sont : l'alimentation, la récupération via le sommeil essentiellement et la pratique sportive. C'est idéal de faire une auto-évalua…2 -
Re : Laitage fromage
Le lait est source de nombreux débats. Il y a un tas d'études et de rumeurs qui se battent entre elles. Honnêtement, pourquoi se prendre autant la tête alors qu'il suffit simplement de tester l'effet…4 -
Re : Est ce qu'il y a des gens en prise de masse ici ?
Hello ! Tu te sens comment physiquement ? T'as progressé au niveau de tes perfs ? Tu es mieux au niveau esthétique ? Avant de pousser plus haut au niveau calories, il faut voir où tu en es et si ce q…2 -
Re : Trop manger le soir
@etoile64200 : oui, je te rejoins sur le fait d'écouter son corps et de faire en fonction de certaines spécificités. Maintenant, il n'est pas interdit de faire quelques modifications, voire de change…1 -
Re : Programme Alimentaires & Sportif
@yanick93 : je ne te rejoins pas sur les lipides. Quel que soit l'objectif, prise de masse ou sèche, les bonnes graisses sont un atout essentiel sur bien des plans.2
