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Re : Jours et nuits
Tu parviens à respecter cette DEJ ? Via l'appli tu peux constater que tu es à ta DEJ ou en-deçà ? Et quel est ton souci en terme de gestion de ton alimentation ?1 -
Re : Lolha objectif 35kg
Et quand tu es amenée à craquer, car ça nous arrive à quasiment tous, essaie d'avoir des craquages plus raisonnables même en étant seule face à tes paquets de gâteaux ! ^^ Une bonne solution est de n…3 -
Re : Lolha objectif 35kg
Bienvenue ! Garde espoir, tu peux atteindre tes objectifs. Tu réussiras sûrement à reperdre du poids. Tu as déjà réussi en partie. Maintenant, tu décris des problématiques de rapport à la nourriture …1 -
Re : Récupération
+1 pour les étirements. L'idéal serait clairement de les faire sur un jour de repos, après avoir marché dans la journée et que les muscles sont un peu chauds. En y allant progressivement. Pour les co…2 -
Re : savoir s'arrêter
Peut-être peux-tu investir dans une balance à impédancemètre ou une pince Harpenden pour mesurer ton taux de masse graisseuse et ter permettre d'identifier, qu’effectivement, il est peut-etre temps d…3
