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Re : 4 jours de fête...
4 jours sur 365 jours, c'est rien. Vois encore plus loin et tu te rends vite compte que c'est pas un craquage, c'est juste une micro pause. Pour moi quand je reviens de vacances, après un tattoo que …4 -
Re : MFP, pousse au crime ?
Bah c'est une application grand public. Faut juste pas la suivre bêtement et l'utiliser pour ce qu'elle est : un simple outil. Le reste c'est à vous de gérer.1 -
Re : Commencer la masse musculaire
C'est quoi tes calories actuelles déjà ? J'aurais tendance à te conseiller de commencer ta prise avec un petit 2 000 si tu veux prendre de la viande et que tu t'entraînes fort. Prends tes mesures (je…1 -
Re : Aliments et poids
Toujours cru.1 -
Re : hello je souhaite qu'on s'ajoute pour se motiver !!!
Tous ceux motivés, ajoutez moi 💪🏻2
