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Re : Coupe faim efficace???
De l'eau2 -
Comment gérer les craquages/exces????SOS
Coucou à tous et toutes Actuellement en pleine stabilisation (poids normal et inchangé depuis 8mois) Il m'arrive fréquemment d'ingurgiter des pâtisseries en grande quantité (hyperphagie non vomitive)…1 -
Re : Maman a besoin d’aide svp! Peur de mal compter/peser!
Coucou tout d'abord bienvenue Si vraiment tu as du mal avec les pensées des aliments prends une balance et un verre doseur pour les liquides Tout ce qui est féculents entre autres se pèsent crus(ils …1 -
Re : Demande de renseignements
Coucou déjà on ne peut estimer un nombre de poids perdu dans x mois lors d'un rééquilibrage alimentaire Ensuite je pense que ton objectif de perte de poids est trop rapide l'idée est de ne pas taffam…2 -
Re : Abdominaux Apparents???
> @comete90 a dit : > Mais si tu veux les voir apparents il faut perdre du gras, travailler tes abdominaux (crunch de préférence suspendu car moins douloureux pour le dos) > Et au niveau de …1
