stephaniee052017 Member

> @midama1 Bonsoir je peux comprendre ton défaitisme je suis en hypothyroïdie type hashimoto elle se deregle tous les 3mois des années de yoyo... un métabolisme lent.... Tout ça pour te dire qu'il ne faut pas écouter les autres certes ça prends plus de de temps pour perdre du poids et le stabiliser contrairement à une…

Moi c'est le tapis elliptique 4fois/semaine d'une durée de 40min

> @NIC95510 Bon courage à toi tiens bon ton stress est tout à fait comprehensible Cela dit n'écoutes pas les personnes négatives comme j'ai pu lire plus haut car chaque cas est différent et ce qu'elles ne disent pas c'est que si elles ont repris du poids c'est qu'elles n'ont pas fait de suivi après l'opération !!!!

> @nounouleti a dit : > Je préfère les conseils de fafafinator et pushpull c plus concret mdr Idem👍

@anazaf Bonsoir je connais le sujet car je suis une ancienne anorexique Bien que tes analyses et ton poids soient normaux tu as des signes alarmants aménorrhée /froid/fatigue/perte des cheveux qui peuvent être irréversibles si ils s'installent dans la durée (alopécie les cheveux que tu perds ne pousseront plus et…

Cru

Franchement je ne te conseille pas ce genre de"salade"tres riches niveau calories et qui n'apportent rien nutritionnellement parlant

Google

> @JL37540 a dit : > Pour info, une appli est disponible pour suivre la RR : Progressive Workouts Le lien ne fonctionne pas

Tout ce que tu perdras c'est des thunes

Cru

> @JyaDtc Opération

Te prends pas la tête continue tes efforts Favorise les aliments contenant du bon gras comme les avocats par ex .... Puis tu vois a la prochaine prise de sang Les médecins sont cash maintenant et il est important d'avoir un bon échange avec

Ta perte de poids a été bénéfique au vu de tes résultats et de ton alimentation modifiée Ne te décourage pas tu as fait le plus dur Concernant les huiles isio c'est très bien a valeur de 3 cuillères à soupe/jour Concernant les œufs seul le blanc est riche en protéines et peu calorique

Le cholestérol c'est le gras en fait sauce,œuf,.... Bon il aurait pu te féliciter car tes résultats sont bien meilleurs et s'intéresser à ton alimentation pour te donner des conseils

Perso je prends "Ginko" édulcorant liquide à zéro calorie !!!! il résiste à 300 degré !!! Sachant qu'un morceau de sucre c'est 40 calories.... Par contre il est onéreux 6€ et quelques en grandes surfaces

VeggieLenn Je pense que tu es en plein délire mec! Sans doute un peu maso .... Je ne vois pas l'intérêt de "ce jeûne"ridicule et de la souffrance que tu infliges à ton corps. il n'y a pas de quoi s'en vanter car tres dangereux!!!!! jespere que ton post nincitera pas d'autres personnes à faire de même

> @fany662018 Bonjour Pour commencer arrête tous régimes restrictifs et farfelus !!!!! Tu ne peux pas en 15 jours avoir assez de recul pour constater une perte Tu dis stagner depuis 3 ans à ce poids là c'est déjà bien tu ne grossis plus cette application est très bien si tu es rigoureuse pour noter ce que tu manges et voir…

C'est pas donné lol

Cool après il y a des aliments que tu peux ne pas trouver dans ce cas là tu le créé dans ton journal si tu connais les macros

Tu vas à journal puis à ajouter aliments et tu appuies sur le logo en haut a droite (Ça te coûtera 2€)😂

Lui.....

Bienvenue

> @Laurie95330 Il n'y a pas des coachs/moniteurs dans ta salle??

> @celinemelody A zéro calorie de l'eau ou tu ne dines pas lol

Ça se passe dans l'alimentation+sport

> @Graziellamav Je t'ai ajouté

> @Graziellamav a dit : Pareil faut une adresse mail

> @gabtab3105 Oui très car j'en ai ajouté 2 de MFP sans problème

> @gabtab3105 a dit : Stefy c'est quoi ton pseudo ? Pourtant c'est en attente