Commenti
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Ciao Marzia, il modo migliore per perdere peso non sono le attività aerobiche, ma quelle di muscolazione. L'attività anaerobica, a differenza di quanto si ritiene comunemente, è molto più efficiente in quanto a perdita di peso (grasso) di quanto non lo sia l'attività aerobica. Inoltre non richiede l'apporto calorico di…
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Assolutamente sì. A seconda del tuo peso, puoi guadagnare (ovvero consumare) anche più di 300 Kcal al giorno. Qualunque tipo di camminata - veloce o meno che sia - brucia una certa quantità di calorie, e in realtà, a differenza di quanto comunemente si creda, la differenza in calorie bruciate *istantaneamente* tra una…
