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Rieccoci. Oggi ho raggiunto i -20kg. Sempre lo stesso approccio di deficit calorico. Sono a 1880 cal al giorno. A Natale mi sono tolto qualche sfizio di troppo e diciamo che ho messso subito su qualche kilo, che però ho perso senza problemi, tornando subito al deficit calorico. Poche rinunce e massima attenzione alle…
