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Ciao, volevo chiedere come si fa ad aprire il diario per renderlo visibile agli altri, e a mia volta come posso trarre spunto da chi segue una dieta intorno alle 1300 kal.? Scusate, ma sono nuova, e vecchierella. Grazie per i consigli:heart:
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Ciao a tutti, io cucino il pesce (spinarolo) lo lesso e lo porzione in vaschette da 100 gr e surgelo. E' ottimo perché non ha spine tranne una colonna centrale. Facile quindi da pulire e mangiare. Lo porto al lavoro e prima di uscire la mattina aggiungo nella vaschetta un po' di prezzemolo fresco (orto sul balcone) e una…
