Commenti
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@cologre aumenta le calorie, ma di molto. Se stai in così in largo deficit troppo tempo non solo rischi quello che chiamano 'stallo metabolico' (il metabolismo rallenta e invece di bruciare comincia a preservare il grasso...) ma anche di compensare più tardi (nel senso che ti butterai sul cibo spazzatura) piuttosto cerca…
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Ti consiglio un piatto di frutta fresca, quella che preferisci, magari qualche volta coi fiocchi d'avena :) oppure puoi bere degli smoothies belli idratanti, sempre di frutta e verdura. Personalmente amo le spremute d'arancia, anche se non è più stagione ogni tanto fanno ancora parte della mia colazione <3
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Benvenuta Laura!
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Benvenuta!
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Benvenuto Paolo :)
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Welcome!
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Benvenuta Antonella! Anch'io ho il problema della pigrizia, per questo ho sempre condotto uno stile di vita molto sedentario ("meglio non mangiare che muovermi" ti cito... perché è una frase che riassume anche me) Se ti posso parlare un poco degli effetti che mfp sta avendo su di me, mi aiuta sia a mangiare più serenamente…
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Benvenuta! :)
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Strano... sì, è meglio che riprovi più tardi, magari si risolve da sè :)
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Anch'io sono iscritta da pochi giorni ma ho appreso molte cose che ignoravo, penso che qui si possa solo migliorare. In bocca al lupo, gli esperti ti sapranno dire se 1600/700 al giorno sono davvero l'ideale per te :)
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Che io sappia per chi vuole perdere peso, anche una donna, non dovrebbe mai scendere sotto le 1200. Devi fare molto movimento, questo sì... il corpo deve assimilarle e poi bruciarle. Ma vediamo che ti dice chi ne sa più di me :)
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Benvenuto!
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Benvenuto Riccardo! Combatto anch'io con il peso da 24 anni. Stavolta sarà la volta buona. Un in bocca al lupo anche a te :)
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Benvenuta!
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Sicuramente mi capiterà (sono iscritta da poco) nel giorno del cheat meal :* un saluto a entrambe :)
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Benvenuto! Non sono un'esperta, ma alla domanda "dove finiscono questi grammi in più?" penso sia come ti è stato già detto: fai tanto esercizio e diventeranno tutti muscoli e massa magra, otterrai un fisico invidiabile. Altrimenti... difficile predirlo :p le informazioni che ci appaiono nel nostro diario alimentare le…
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Benvneuta :)
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Di solito faccio uno sforzo immenso per constringermi a masticare lentamente :| l'abbuffata di una sola sera penso non comporti niente, a meno tu non abbia superato con quel pasto le 7000 calorie... :p no, al massimo un po' di ritenzione idrica i giorni seguenti, niente di che
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Iniziato oggi. Mi chiedo... se il 26 settembre potrò festeggiare risultati altretttanto evidenti! Per caso c'è qualcun altro che lo sta praticando in questo periodo
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Buona fortuna :)
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Grazie!!
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Naaa, avevo appena iniziato e non ne spremevo neanche 1/4 magari per quando aumenterò le dosi lo userò :D curiosità, visto che lo prendi da anni, ne utilizzi uno intero ogni mattina? (magari di più?)
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Quando mi trovavo a corto di limoni, baravo usando il succo pronto da supermercato (che dubito sia proprio la stessa cosa) adesso è un'abitudine che ho un po' perso (sono così pigra che appena sveglia mi annoia persino mettermi a spremere limoni) ma che sto cercando di riprendere. Sicuramente porta benefici, e in più è…
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Altroché se succede! L'ultima volta ho fatto 3 giorni interi di abbuffate (peggio di quelle natalizie) perché ero scoraggiata dagli scarsi risultati. Ho preso 1 kg tondo tondo e 2 centimetri nel girovita. La depressione che mi è venuta dopo ...! Ho deciso di darmi una regolata (anche per questo mi sono iscritta qui) e…
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Il lunedì peso anche 1 kg in più (perché la domenica mangio più abbondante) poi torna presto normale ma ecco, a inizio settimana so che devo stare lontana dalla bilancia :p credo che l'ideale sia pesarsi una sola volta a settimana, buon per chi ci riesce :*
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Grazie anche a te del benvenuto, Gabriele!
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@sempreannarita Crepi il lupo! (sono Giada, comunque ;) ) Farò come hai consigliato e invierò più richieste possibili :) Visto che ce li hai fatti conoscere, proverò il BodyRevolution (l'altro non mi ispira: abitando al terzo piano evito sia di saltare che di ballare, che altrimenti sembra l'appartamento faccia workout con…
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Wow, che risultati in pochissimo tempo! Quindi, attribuisci tanto merito al sito (chiaramente considerando che poi tutto l'impegno e il lavoro è stato tuo) sono ancora più felice di essermi iscritta. Complimenti davvero, sei stata bravissima :)
