Commenti
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Ciao! Ti segue un nutrizionista o hai trovato il fabbisogno calorico autonomamente? Il mio consiglio, come altri hanno già detto, è quello di cercare cibi a basso contenuto calorico ma molto sazianti (verdure a foglia in primis) e stare attenta alle fonti di grassi, le quali fanno schizzare in alto il quantitativo di…
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Ciao a tutti, sono 2 anni che uso MFP ormai ogni giorno, ma solo adesso mi sono deciso a scrivere sul forum. Ho un problema con le abbuffate e sto cercando di tenerle sotto "controllo" anche grazie a quest'app ed agli allenamenti in palestra organizzati dal mio coach. Auguro a tutti buon anno e in bocca al lupo!
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Ciao! Io ho cominciato a soffrire di abbuffate da agosto 2021, dopo tre anni di dieta abbastanza regolare. Credo sia facile purtroppo trovare "soddisfazione" nell'abbuffarsi soprattutto dopo un periodo di dieta o stress particolarmente rigidi. Ancora non sono riuscito a smettere di abbuffarmi, adesso per esempio durante le…
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Ciao a tutti! Sono un ragazzo di 31 che sta cercando di fare una bella ricomposizione corporea, sono 166cm e sempre stato skinnyfat. A Natale 2019 pesavo 62 kg con 18% di BF, adesso sono a 54,9 con 13.6%... Avanti così! 💪😎
