DenYsina Member

> @flksra194 ha detto: > Ciao, io ho altezza e peso circa come i tuoi 164x57), non sono mai stata asciutta, anzi fino a due anni fa pesavo 62-63 kg. Ho tentato di eliminare le morbidezze rimaste, ma mi rendo conto che finché non farò sport ad alti livelli non ci riuscirò, penso che non avrò un corpo da atleta finché non mi…

> @runlionrun ha detto: > > @DenYsina > > Ci davi giù pesante con la corsa eh.. Sono troppo competitiva ... e l’ ho pagato...

> @runlionrun ha detto: > > @DenYsina > > > Sono sincera, non ingrasso facilmente. > > Beata te. > > > I miei infortuni hanno coinvolto: anca, ginocchia e schiena😅comunque pare superato quasi tutto dopo un anno. . > > Lama-donna!!! Che é successo??? Non so dirtelo 🤦🏻‍♀️iniziò tutto l’8 gennaio 2018, data che non…

> @runlionrun ha detto: > > @DenYsina > > Ah io già mi sento in colpa se non mi alleno 2 gg di fila... > Il "tiraggio" che hai quando ti alleni lo perdi in fretta se stai fermo ma é normale, 4 kg in (mi pare di aver capito) circa un anno sono molto pochi, sei stata molto brava a non ingrassare. > Non sapendo che tipo di…

> @runlionrun ha detto: > > @Dedina12 ha detto: > Spesso non viene accettato il mio piano giornaliero perché considerato inferiore alle calorie giornaliere minime per stare in salute ... mah... sto mangiando di più per chiuderlo 😂😂ma così facendo sto sbilanciando tutto e non perdo peso... 🤔HELP!!! > > Esatto sono sotto le…

> @casapangea ha detto: > Se stai mangiando sotto le 1000 kcal non puoi dirmi che mangi molto.... io sono attorno alle 1800- 2000 quando non mi alleno ( vacanze) .. e attorno alle 3-4000 quando mi alleno intensamente. Io posso dire che mangio parecchio...ma tu sotto le 1000 di certo no. > Se stai facendo sviluppo della…

Credimi che non mangio poco🤔l’attività fisica che faccio é decisamente intensa. Faccio anche sgarri regolari 😅.Il medico sportivo che mi seguiva prima degli infortuni mi ha sempre detto che avevo un metabolismo basale superiore alla media. Io credo che queste situazioni fisiche altalenanti, con tanti mesi di riposo…

Non capita tutti i giorni, ma me ne sto rendendo conto da quando sto utilizzando questa app. Quindi 10 giorni🤔