Commenti
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Ciao takko82! Sei il mio punto di riferimento, nel senso che tendo anche io culturalmente verso un regime vegano crudista e mi sto interessando all'igienismo! Ti volevo chiedere, come dorje77 se ti riferisci al peso totale o al solo peso di massa magra. Grazie mille
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Grazie dei suggerimenti Stipyna! Il seitan in realtà mi piace, non mi piacciono gli effetti che ha sul mio "processo di evacuazione.." ;-\
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Ciao Fildevin89, il mio "rifiuto" sul seitan è dovuto ad un blocco totale per 3 giorni riguardo le mie "evacuazioni".. :s pertanto cerco di evitarlo!
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Grazie mille a tutti!
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Cmq alla fine non è che non si faccia, ma sicuramente ho capito che non si può improvvisare.. Sono uno abbastanza preciso e anche se di norma non amo mangiare con la bilancia, mi servirà un periodo di un mesetto per avete una sorta di routine alimentare e poi continuare a gestirmi a occhio..
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Ho cercato qua e là su internet e pare che le ultime tabelle indichino un 1,4 proteine per kg, non estremi come numeri quindi.. Ma sono comunque un centinaio di gr di proteine, che con attenzione si dovrebbe riuscire a fare.. Una vegan-Keto.. Non male come idea, precedenti?
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Eh ma il mio cruccio è di cercare di evitare integratori e cibi elaborati/raffinati.. non tollero il seitan e se posso evito la soia.. solo per diversificare mi adatto saltuariamente a mopur, affettato di lupino.. ma il mio sogno è di rimanere nei range con l'alimentazione "vera".. Senza nulla togliere a chi ne fa uso…
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Grazie del benvenuto! Dorje77, ho specificato salutista in quanto volevo specificare che non sono così estremo nella mia scelta di vita, pur condividendone i principi, tutti, quando mi va un determinato alimento sgarro.. Rispondo anche a Fildevin89.. sapevo di essere carente, ma con mfp ho avuto la certezza (lo sapevo a…
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Ciao takko82, come sta andando?
