Commenti
-
> @candy2601 ha detto: > Ciaoo :) per chi come me è sempre in bilico tra la dieta e le tentazioni,cerchiamo di motivarci insieme ,magari l'unione fa la forza! Io devo perdere 7 chili e cercare di tonificare, inizio da oggi!! E voi?? Ciaoo io devo perdere 9 kg e devo pure rassodarmi ho iniziato già da 3 settimane
-
> @dorje77 ha detto: > Metti 0,6 e lasci 100g. Il 0.6 lo devo mettere nel numero di Porzione ?
-
Lo Step è buono pure per le gambe
-
Io siciliana eccomi..
-
:s Allora sono cavolate ?
-
Lo spero anche perché ieri pesavo 61.8 oggi mi peso e sono 62.5 mi alleno 2 volte al giorno con lo Step per 20 minuti e mangio sano.. molti mi dicono che è massa muscolare il peso in più perché il muscolo pesa di più del grasso.. e di guardare di più i centimetri dei kg