FuoriSede Member

Sfinito,pieno di dolori ma contento!! Ancora qualche problema con questi cavolo di burpees( infatti metà della terza e le ultime 2 sessioni le ho fatte in modalità endurance) ma alla fine sono riuscito a portare a termine tutto l'allenamento!! Nucleool tu dopo quanto tempo sei riuscito a fare tutte le sessioni in modo…

Questa mattina primo allenamento con Aprhodite,non è massacrante,ma di più! Purtroppo non sono riuscito a terminare tutte le serie,(il mio corpo mi supplicava di farla finita)ma ci può stare visto il lungo periodo di inattività e qualche kg di troppo!!! Al di là di questo però mi ritengo soddisfatto del lavoro…

Dorje grazie ancora per i preziosi consigli! Domani inizierò con le 5 settimane di prova,così da permettermi di arrivare in modo graduale al vero programma delle 15 settimane,cercando di sfruttare al massimo ogni singolo allenamento. Yuri vedendo i risultati che hai ottenuto mi dai ancora più forza e motivazioni…

Grazie per i consigli,cercherò di fare del mio meglio!!!! Adesso non resta che mettersi sotto con l'allenamento! Dorje,vorrei chiederti un'ultima cosa! Meglio iniziare subito con il coach o magari fare quelle 5 settimane di prova prima di acquistare l'abbonamento per tre mesi?

Grazie per la risposta! ;) Purtroppo la parte che mi preoccupa di più e l'alimentazione, non tanto nel dover ridurre il consumo giornaliero ma dal fatto che non saprei come strutturare un regime alimentare corretto in baso al programma di allenamento, tipo come suddividere i carboidrati,proteine e grassi nell'arco della…

Salve a tutti ragazzi!!! da poco tempo ho scoperto questo programma di allenamento di 15 settimane!!!! Premetto che sono stato sempre scettico su risultati che davano alcuni programmi, soprattutto nel vedere alcuni video su youtube di chi si cimentava nelle 15 settimane di freeletics!!! ma incuriosito comunque dai loro…