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Salve, io ho modificato da 50 30 20 a 40 30 30, perchè col piano alimentare che seguo mi trovavo sempre con eccesso di proteine e il mio nutrizionista mi diceva che dovevo assumere meno carboidrati e più proteine. Attualmente, sono più sedentario e svolgo attività sportiva da casa solo una volta a settimana causa…
