Lapiumetta Member

Uova e bacon anche il mio... Mangiati peraltro a quantità industriali a colazione tutte le mattine durante la mia settimana di vacanza :D I miei amici chetoni erano felici :P

:)

Bisogna appunto capire di cosa ti nutri in primis e poi da lì stabilire cosa è per te "non magiare troppo poco" :) La frutta e verdura possono andare, ma non sono tutto... Bisogna vedere che introito calorico hai.... Magari pensi di mangiar tanto in quanto a volume ma se non introduci le giuste Kcal è normale che il peso…

Sebbene cerchi quotidianamente il distacco dalle emozioni per motivi professionali, questa storia non solo mi ha commossa ma mi ha fatta proprio piangere. Questa storia CI fa capire quanto la nostra mente giochi un ruolo fondamentale; non solo quest'uomo è riuscito a dimagrire ma è tornato a CAMMINARE. Lo davano per…

BRAVISSIMA @sempreannarita !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Complimentissimi sia per i risultati che stai ottenendo ma ancor di più per la motivazione e la volontà nel ritrovare te stessa :) Vedrai che più passerà il tempo, più starai meglio sotto ogni punto di vista e sarà allora che otterrai ancor più risultati!!! :) Strepitoso il…

@sempreannarita difatti nella mia risposta precedente, volutamente, non ho voluto dilungarmi sottolineando che il post trattava appunto "altro" :) Ad ogni modo ritengo che l'approccio più giusto è che la dieta si adatti alla persona e non viceversa. Ogni persona è un mondo. Ogni persona ha il suo percorso. Ogni persona ha…

. Ti rinnovo anche qui tanta, ma tanta stima @dorje77 ;)

Guarda, mi incuriosisce assai la cosa Dorje ;) Attendo anche di confrontarmi con Fildevin :)

Se mi è concesso dir la mia a riguardo... :) Con il mio regime alimentare dove ho rimosso le farine (sono in chetosi), assumendo i carboidrati da verdura e frutta (quanto basta per rimanere nel mio range quotidiano), proteine animali in giuste quantità e grassi BUONI (ad esempio olio EVO, di cocco..), ho aumentato in modo…

@illaskirun già sai, immagino, che puoi farti pizza e pane senza glutine, si? :)

Letta? Non di certo in rete, a caso :) Studi effettuati hanno riscontrato che anche il glutine svolge il ruolo di trattenere i liquidi.... quest'ultimo, in associazione ad una dieta poco corretta, può aiutare ad aumentare la ritenzione e di conseguenza anche la cellulite :) Non mi dilungo espletando su cos'è il glutine e…

Per i problemi ormonali che ne potrebbero conseguire @Fildevin89 ? Infatti volevo concentrare il "tutto" sulle colazioni.. volendo saltare quasi sicuramente i pranzi... ma mi rendo conto che avrei anche un intestino così gonfio... ed inoltre temo che alla sera così facendo mi verrebbe voglia di cenare per abitudine... Sono…

Ho riflettuto anche su questo. Il fatto è che se nell'arco della giornata dovessi sgranocchiare frutta secca per esempio, rischierei di mangiarne più del dovuto - conoscendomi - mentre se preparassi delle mini porzioni andrebbe già meglio ma mi aprirebbe l'appetito ed è perciò che ho pensato di caricare tutto sulla sola…

Sto riflettendo riguardo l'IF in procinto delle vacanze estive affinchè mi aiuti a controllare la fame e le deviazioni verso alimenti inadeguati al mio regime. Trovo che nei buffet ci siano troppi cibi che reputo off-limits non solo perchè io sia in chetosi bensì anche per la loro non naturalezza e ricchi di grassi non…

Preferisco mantenere riserbo in tal senso ;)

Su due piedi e senza conoscere il soggetto, le sue abitudini alimentari, la vita che conduce, non si possono dare suggerimenti. Ogni caso è a sè. Ogni persona è una storia. I miei pazienti, la prima volta, li ascolto 2h ;)

@sempreannarita parli con una donna che ha avuto ed ha ancora dei serissimi problemi ormonali, ma seri seri seri. Per quanto concerne la cellulite che noi donne inevitabilmente abbiamo, seppur fossi stata sempre un soggetto normopeso, ci ho convissuto per anni e anni non capendo perchè e per come. In seguito ho fatto i…

Condivido ciò che ha espresso @Fildevin89 Non smetterò MAI di dire che siamo ciò che mangiamo. Tutti i trattamenti semmai potranno aiutarti ad avere una pelle più bella ed elastica e al tatto più tonica, ma la cellulite è il risultato degli alimenti che ingerisci. Glutine in primis. Lavora su ciò che mangi e sugli…

Keto o paleo maionese Ingredienti -1 uovo (circa 60gr) -80 gr olio EVO -1 gr sale -1 cucchiaino aceto o limone Tot. circa 120 gr Kcal: 800 Grassi: 85,1gr di cui saturi 1,9gr Prot.: 7,4gr Preparazione: Uovo e olio devono essere assolutamente freddi da frigorifero. Si può aggiungere un cucchiaino di senape se piace. Mettere…

Proprio x quella ragione ho chiesto come sostituire gli arachidi :) Si può fare, volendo, la farina di nocciole! Nell'impasto eventualmente poi aggiungere anche qualche pinolo!

WoW! Proverò sicuro e ti farò sapere... :)

Spettacolo @dorje77 !! Una cosa... potrò sostituire il latte con quello di mandorle nel caso? La farina di arachidi ha uno scopo particolare oppure potrò sfruttare tutta quella di mandorle...uhmmmmm :/ Sai @Corgip che quella lasagnetta l'ho fatta più volte anche io? Però tra gli strati ho messo un bel ragù di carne con…

;)

Condivido Dorje. Posso mangiare anche un bue se mi alleno nel modo e tempi giusti. Non trovo sia corretto porre se stessi come esempio quando si versano consigli su altri soggetti di cui non si conoscono le abitudini :) Reputo invece che la cosa migliore, in un soggetto che non ha in mente di affrontare regimi particolari…

Fildevin sono d'accordo con te però il tutto dipende da che cosa mangia durante il giorno. Paradossalmente il gelato è ben bilanciato, è vero...però...vedo gente che si mangia uncono gelato mega alle 18 e alle 20.30 è fuori a cena... In fase di dimagrimento non ci siamo proprio... :)

Solo se vuoi avere un'altra testimonianza per chi è in keto, posso confermarti che i suggerimenti sono stati esaurienti da ambedue. Come dorje, anche io, quando mi è capitato di introdurre un pasto iperglucidico sono uscita velocemente dallo stato di chetosi - nelle ore successive io non ho sofferto di ipoglicemia…

Se mi è concesso dir la mia sul discorso ciclo... Il tuo corpo non ha fatto altro che andare nel classico "stand-by" poichè si è messo in allarme per il poco introito calorico e la riduzione dei grassi. Per l'assetto ormonale - soprattutto di una donna in età fertile - i grassi BUONI sono fondamentali per il loro…

Non sei più "solo" @dorje77 .. ora ci sono anche io in questa "guerra" glico vs keto :D

Stavo x scrivere la mia ma leggendo i commenti di @dorje77 è inutile ripetere cose dette; condivido in pieno! La cosa che mi fa rabbia è uscire appunto dalla cheto sforando con i cho! Confermo assolutamente che la cheto inibisce ogni senso di fame e per una persona come me che mangerebbe all'infinito, questo regime è il…

:) Sono fondamentali, non bisogna aver paura se usati con un certo criterio, ovvio...