Lapiumetta Member

Ah ecco! Che stupida, potevo arrivarci :'( Comunque quoto comandante in tutto e per tutto ;)

@comandantesupremo ma arrivi dal futuro? Come cappero è che il tuo messaggio è stato postato più avanti nel tempo? :D

Ma tu pensa... non avrei mai preso in considerazione una cosa simile :) Bravo! Complimenti per tutto ;)

Comandante più "parlo" con te più catapulti i miei ricordi al mio caro, vecchio e buon PT... era di "vecchia" scuola.. anche lui lavorava in questo modo. Era attento ad ogni minimo dettaglio. Non esistevano schede o programmi pre-stabiliti e difatti non ho mai citato la parola "scheda" ;) Avevamo fatto un gran lavoro ed è…

Malfidente :P Non siamo nemmeno nelle stesse regioni...è molto difficile... direi a questo punto che impareremo a convivere con il desiderio di avere una bozza del tuo allenamento ...ihihihihih :p

All'epoca mi ammazzavo di negative. Il mio PT ex BB che già all'epoca aveva 65aa mi faceva fare allenamenti davvero tosti. Arrivai a 120kg di pressa. Cmq... ora butto dentro un pò di isometria... Però davvero io ci sto!

Presente!!!! Io vorrei provare davvero davvero....

Quando mi allenavo 10/12 anni fa i doms erano la regola... iniziavano appunto 24h dopo e si protraevano nelle 48h successive. Era una goduria... volevo non finissero mai. Invece ora nada anche se cambio e vario esecuzione - carichi. Per l'inverno a venire avevo già in mente di fare alune prove di allenamento che facevo "ai…

Signorakoala i dischi debbono essere interi e non tagliati a metà nel mezzo in questo caso :) Ti consiglio di tenere a casa due tortiere di 18/20 cm di diametro.. io ne ho prese un paio a €2,90 cad :) Grazie Antonella! :)

Quoto Dorje. Sono nella sua stessa identica situazione e mi spiace cmq non avvertir nulla....

Dalla lettura della ricetta può sembrare complessa da fare ma in realtà non lo è per niente ;) Rispettate i passaggi Torta di pesche e crema al limone: La ricetta è divisa in due fasi: -Pan di spagna -Crema Ingredienti: -150 gr farina di mandorle -5 uova BIO -90 gr olio di cocco -200 gr pesche BIO -2 limoni (Rigorosamente…

Grazie Fil. Dorje, ci ritroviamo con questa spiegazione?

Grazie del link Fil. Ho letto e penso che ci sia parecchio da studiare ancora rispetto a quelle che sono le mie conoscenze in tal senso solo che qui fa riferimento ad una dieta ipocalorica quando io non lo sono. Inoltre ciò che vorrei capire se è univoca la cosa oppure per chi è in chetosi gli introiti di prot. cambiano…

mmmmmm

Questa, Antonella era appena fatta. In frigo si è quasi solidificata :smile:

Fossi in te, Max, ascolterei Dorje :smile: Cmq non mi preoccuperei affatto della pelle in eccesso, ho visto le tue foto. Sicuramente una dieta fatta nel modo giusto, un calo di peso fatto in modo ragionevole ed il giusto allenamento che riesca a fornirti un buon tono, sicuramente faranno si che la pelle non sia in eccesso…

Anche io desideravo gestirmelo autonomamente pfffffffffffffffffff

Idem come signorakoala. Mi funziona bene da app e non da sito :D

Wolverin :#

Uellààààààààààààààààà congratulazioni!!! :smile: Continua cosìììììììì Sei dimagrita proprio bene in ogni punto!!!

Sono più d'accordo con la parola "sinergia".

Reputo che le proteine vegetali non siano VERE proteine da cui attingere.

Ciao @antonellaruggiu :) Grazie dell'info. Si si so che ci sono delle belle App in merito solo che non volendo usare + app contemporaneamente e provenendo da un'app che mi calcolava tutti i macro esattamente come MFP ed aveva quella splendida opzione di inserire la ricetta vera e propria, mi domandavo se non si potesse…

Parlo ne le mie ricette del diario. Serve, serve perchè se creo da 0 una ricetta e non ho bene a mente i passaggi (ad es. dolci), lì ho tutto comodo comodo...

Lo so, difatti la sera finito di allenarmi sono sempre super eccitata (non far battutacce :p ), ritrovandomi cosi fino alle 2 di notte a far le faccende domestiche senza un filo di sonno/stanchezza. Non ho risposte esaustive bensì idee a riguardo. So bene che è un argomento piuttosto complesso. Ti scrivo.

Ok, chiaro tutto. Però come la mettiamo la dipendenza da glucidi.. quella fame che ti assale dopo averli mangiati... che siano iper super raffinati e non? Ecco, per il punto più importante che mi interessava.. anche tu.. sei in work in progress. Avrei delle nozioni in tal senso. Ho avuto l'opportunità di scambiare 4…

Oppsss Dorje, io ho letto il contrario :o Nel senso che il ruolo che hanno un certo tipo di cho (buoni e poco raffinati), non permettendo di far sballonzolare i livelli di insulina su e giù non si subisce un tracollo psicofisico come quello che ti può causare mangiando farine raffinate, zuccheri e via dicendo... Nel senso…

Io vorrei sapere da @comandantesupremo a cosa si riferisce nello specifico in questa affermazione: "..sulla cheto ho qualche dubbio che nel lungo il sistema ormonale non paghi dazio...". Mi interessa molto conoscere di più in tal senso. Condivido assolutamente questa cosa: "...non tutti i carbo sono uguali, tenendo carbo…

Iniziamo con il richiedere la possibilità di uno sticky allora... ;) Cmq, sono a disposizione.

Esattamente. Vorrei aggiungere che la dieta paleo non pesa, non misura, non parla di “carboidrati-proteine-grassi”, ma di naturalità di quello che si mangia. Parte dal presupposto che cereali, legumi, latticini e zucchero siano problematici per la salute, e li esclude: opinabile forse, ma indiscutibilmente efficace per…