Commenti
-
:-) Grazie a tutti!
-
Tutto chiaro, grazie. A questo punto credo sia meglio perdere ancora 4/5 kg con una dieta ipocalorica per poi dedicarmi all'aumento di massa muscolare...considerato che con un'eventuale dieta iperproteica aumenteterei inevitabilmente anche la massa grassa....
-
Si, da impedenziometria. So che non sono dati molto attendibili. ...quali altri metodi posso utilizzare? Preferisco avere la tua opinione che rimanere nell'ignoranza perciò se mi motivassi quanto detto ne sarei felice. ..e ti sarei grata se mi consigliassi come muovermi. ..
-
Grazie per la risposta! Ma Con la dieta da 1300kcal in 3 mesi ho perso 4,5kg di massa grassa e ho messo 2kg di massa muscolare.Ho iniziato dieta e palestra da zero, perciò il metabolismo è aumentato e anche la massa muscolare si è incrementata...come è possibile se si perde sia grasso che muscolo? (Ho cancellato l'account…
-
Grazie mille per le risposte, allora ci avevo visto giusto nonostante sia una neofita. Ero stata chiara fin dall'inizio che non volevo perdere peso ma percentuale di massa grassa... Hai centrato in pieno: impiegata, dormo 8 ore e vado in palestra 4 volte a settimana. Quindi per programmare una dieta corretta dovrei stare…
