Moreeee88

Proteine non mi avanzano quasi mai...i grassi quasi sempre mi avanzano (tranne quando mangio trota salmonata/salmone)...per i carboidrati di verdure non posso mangiarne di più xke già faccio fatica a finirle così, ma potrei aggiungere del pane

Bluesoul74 allora sono alta 1,63 cm e pesavo 78...circa!dopo 2 settimane ho perso 3,3 kg Mangio tanta verdura..e un po di frutta (che uso come spuntino) Di olio ne uso circa 2 cucchiai al giorno! Il tofu l'ho provato ma proprio non mi piace il sapore...però uso il latte soia! Il parmigiano (in quanto emiliana) lo mangerei…

Innanzi tutto GRAZIE. Confrontarsi con voi è sempre un piacere. Per la colazione io bevo caffè con latte di soia e uno yakult. So che non è molto, ma (forse non mi crederete) fare colazione mi stimola tantissimo l'appetito tanto che ogni mezz'ora vorrei mangiare e faccio davvero fatica a trattenermi. I carboidrati li…

Ho fatto tante diete con dietologi e nutrizionisti diversi, ma se perdevo peso poi lo riprendevo...non mi fisso con questa app ma di certo mi aiuta a rendermi realmente conto di quello che mangio! Io non ho avuto la fortuna di trovare qualcuno che mi seguisse ascoltando anche quello che ho da dire sul MIO corpo e sulle MIE…

Se parliamo di quali sport ho fatto nei miei 25 anni di vita allora potrei elencarvi una lunga serie....ora solo palestra e zumba! Adoro nuotare (all'aperto) ma il tempo non mi basta mai....vedremo quest'estate