Commenti
-
Allora per una persona che vuole mettere massa muscolare approssimativamente dovrebbe consumare 2600 cal a settimana in più del fabbisogno proprio, e poi allenare 5-6 volta a settimana, allenamento pesante e poi ci sta usare suplementi che comunque ti danno una grande mano nel percorso!!! Non scoraggiarti!!!!
