Commenti
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Sicuramente la genetica in questa categoria gioca un ruolo fondamentale. Spalle larghi, vita stretta detto anche V-Shape, è la mia costituzione di natura. Poi naturalmente bisogna lavorarci per cercare di rendere tutto armonico. Invece, la vita sociale quando sei nella fase della preparazione (max 12 settimane) non ne hai…
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Monofrequenza. Un gruppo di muscolo alla settimana anche se in realtà allenando un solo gruppo fai costantemente un richiamo di altri gruppi. Lo consiglio esclusivamente per chi si allena per gareggiare.
