Commenti
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oh.. intanto modifico quella cosa.. ma in generale consigli di non selezionare i prodotti finiti ma gli ingredienti della pasta ad esempio ? o e' solo in questo caso :wink: ?
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riguardo all'utilizzo di mhp e della mia amatriciana penso di aver messo i parametri giusti.. erano 200 grammi di pasta ( praticamente ho mangiato solo quello a pranzo ) con 50 di pomodoro e 1 confezione piccola di pancetta :neutral: riguardo alla mia dieta sicuramente devo mangiare piu' spesso e maggiormente... chiedo…
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ho modificato le impostazioni del mio diario in modo da permettere a te o a chiunque voglia essermi d'aiuto di visitarlo.. devo certamente fare maggiore caso alla colazione che per questioni di Studio/lezioni consiste praticamente in una cosa arraffata velocemente prima di "scappare da casa". Intanto sarà gia' un passo…
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secondo Myfitnesspal impostando di dover mettere piu' di 10 kg.. che mi alleno 2 ore 3 volte a settimana dice 2640 kcal al giorno.. ma sono onesto.. mi sembra che il cibo mi esca dalle orecchie assumo dalle 1800 alle 2400 al giorno attualmente ma piano piano sto cercando di superare la quota..
