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Personalmente non capisco quando leggo molti dei vostri commenti in cui dite che vi sentite male a stare a dieta... Per quanto mi riguarda non ho mai fatto grossi sacrifici per perdere 43 kg, mangio il giusto, mi muovo il giusto (cammino, passeggio, non vado in palestra e non faccio sport). Mi concedo GIORNALMENTE un…
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Una volta abituati all'uso della piattaforma myfitnesspal, si riesce a prevedere quante sono el calorie inserite durante il giorno, se vogliamo mangiarci un pezzo di cioccolato o un gelato, evitiamo i pasti secondari (come ad esempio la merenda tra pranzo e cena) così da compensare poi col gelato! Se poi unite tutto a…
