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confermo quanto detto da ollallero....io ho giocato a calcio per 20 anni....da due non mi alleno più e sono 3 mesi che ho ricominciato a correre da solo la sera al parco. Un mio amico personal trainer ha calcolato che per dimagrire devo avere una media di 135 battiti al minuto e correre da 40 minuti in su. Faccio…
