Commenti
-
L'ideale sarebbe rivolgersi ad un dietologo e farsi fare una bella visita. Ora hanno degli apparecchi molto sofisticati che in base all'ossigeno consumato, la struttura muscolare ed ossea, riescono a calcolare il tuo fabbisogno calorico ideale. Come ti hanno scritto in molti, meglio aumentare il consumo calorico muovendosi…
-
Meglio preferite Tempeh e legumi ed integrare moderatamente con pesce ed uova. Attenzione che un eccesso proteico ( da proteine animali) rovina i reni!
-
1 tea spoon corrisponde a 5ml 1 tablespoon a 15ml
