Commenti
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Anche io in estate tendo a mangiare meno, soprattutto a pranzo a causa del caldo, ma mi sforzo a mangiare dei carboidrati a pranzo almeno 2-3volte a settimana, piccole quantità.. Servono al corpo come carburante, poi parlo per me che faccio palestra 2 ore al giorno per 5 volte a settimana... Le verdure e le proteine le…
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Dovresti aumentare le proteine sane e anche i carboidrati, che fanno da carburante, e ovviamente tanto allenamento! La parola d'ordine secondo me è una dieta SANA
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Dai non ti preoccupare.. con pazienza, costanza e forza di volontà ce la puoi fare :)
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Grazie a tutti per le risposte, cercherò di variare un pò e seguire i vostri consigli ❤️
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Come sta andando la tua sfida? :)