Commenti
-
Ciao, per dimagrire la cosa migliore sarebbe rimanere attorno ai 130 battiti al minuto. Ovviamente devi allungare i tempi. Un'altra cosa che funziona molto bene è fare dei circuiti di esercizi in palestra da 10 minuti senza pause intervallati da 10 mnuti di corsa attorno a 150. Per quanto riguarda la pendenza metti un 2%
