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Non esiste lo "sgarro" se è programmato. Io sto facendo adesso la reverse dopo un cut estremo. Ho preferito risalire pian piano ogni settimana di 150kcal per gestire meglio il glucidi. Mi trovo bene, continuo a perdere peso, meno rispetto a prima, ma per raggiungere nuovamente la mia Normocalorica ho preferito fare un…
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Il cardio non ti definisce, il cardio è utile ok, ma ha prettamente una funzione catabolic, l HIT è cmq un allenamento Cardio che va ad intaccare principalmente le tue riserve di glicogeno. La definizione si fa al tavolino ed in sala pesi... Dimagrire, non vuol dire definirsi... Per definire bisogna avere una struttura…
