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Da 94kg (in foto, ma in realtà ero arrivato a 96,8) a 78kg da marzo ad agosto, solo con tanto allenamento(allenamento ad alta intensità e corsa/bici), alimentazione normale senza conteggio calorie per evitare di andare in sofferenza “psicologica”. Ora ho deciso di guardare un po’ alle calorie e come mi alimento(proporzioni…
