betcava99 Member

La scansione degli alimentati ti permette di inserirli nel tuo diario giornaliero evitandoti la ricerca mediante la digitazione.

di solito si inizia un'attività piano piano e poi (se piace) si aumenta prima la durata e poi l'intensità. E' ovvio che se si prova una cosa e non piace, la si lascerà dopo poco tempo. E' inutile svolgere attività che non piacciono soltanto per pensare che fanno bene al nostro corpo. Ci saranno sicuramente delle valide…

fino alla mezza maratona si può tranquillamente partire a stomaco vuoto. Se proprio vuoi tranquillizzarti, portati un gel da utilizzare dopo il 10-12 km, ma il nostro corpo correttamente alimentato ha le risorse necessarie per correre una ventina di km. Ciao.

Non sono un Dottore, ma penso che nel 95% dei casi di assunzione, gli integratori non servono. E' sufficiente un'alimentazione regolare e ponderata.