bigbress

Tutto ciò che ci proponi è interessante Dorje ed in questo caso hai aperto un thread con un quesito che mi pongo da non poco tempo. La risposta che mi sono dato io in merito alle percentuali di nutrienti è che il nostro organismo necessità di una quantità superiore di glucidi x permetterci di assolvere alle normali…

Complimenti Dorje ottimo lavoro. Ti contattero attraverso i messaggi se posso.

Grazieeeeee o:)

Grazie mille a tutti

Quante calorie bisogna cunsumare x perdere 1 kg.? Grazie...

Nell'arco delle 24 ore il dispendio energetico totale di un individuo oltre al basale dovrebbe prevedere anche un 30℅ in più legato alle attività quotidiane + ovviamente una eventuale attività fisica. Es. Mio basale 2300 + 690 ( 30℅) + 2400 ( 2 ore di mountain bike) alla fine delle 24 ore avrei bruciato 5390 reintegrando…

Grazie a tutti x il benvenuto e per le risposte alle mie domande. Si comincia e io ne ho di lavoro da fare...

ciao Enida benvenuta e un saluto a tutti da parte mia sono una new entry anche io .

Ciao Tenacio grazie x l'accoglienza... Non so dove girarmi ma visto che sei stato gentile ad accogliermi ti giro subito una domanda " a cosa si riferisce la voce OBETTIVO in alto a sinistra sul diario? Le calorie che dovrei mangiare, oppure il dispendio calorico giornaliero basale ? Grazie ancora