Commenti
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Ciao! Secondo me se pesi adeguatamente le quantità risolvi il problema. Io mediamente ho il problema opposto, é più facile che sfori anziché stare sotto obiettivo. È occhio ad alimenti cotti e crudi, usa le tabelle di conversione (trovi facilmente on line). Buona giornata
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Io ho questa sincronizzazione, Google fit mi inserisce gli allenamenti direttamente su MFP. Sei riuscita a risolvere?
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Ciao, anche io inizialmente avevo questo dubbio, a volte mette l'indicazione che sono cotti, ad esempio sei legumi e nelle verdure, altrimenti cerca su Internet la tabella di conversione del peso degli alimenti da crudo a cotto e il gioco è fatto. Have a nice day 😁
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@ferfralla oggi mi sono presa un po' di tempo e ho letto la tua storia. Un viaggio meraviglioso, fatto di cura, di sforzo, di volontà, di miglioramento e di amore per te stessa. Non posso se non unirmi ai tanti complimenti che hai già ricevuto e sostenerti in questo tuo percorso. Brava!
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Mi aggiungo alla discussioni, la mia colazione è una base di yougurt greco intero bianco con frutta fresca, avena frutta secca e con una puntina di miele. Non è molto light ma con uno yougurt più magro può andare😉
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Ciao, io ho notato che quando sono all'estero cammino tantissimo per cui il movimento lo farai (ti basta un buon contapassi per quantificare). La difficoltà è sul cibo, dura capire quanto si mangia, forse un consiglio può essere quello di alzarsi da tavola non completamente sazi. Buone ferie!
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Grazie! Ho necessità non mangiare cibi raffinati e zuccheri nel tentativo di risolvere l'acne senza riprendere a usare farmaci per bocca. Incrociamo le dita Che funzioni!
