Commenti
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Mi associo al post perché non voglio aprirne un altro sullo stesso tema. Io sono circa 1,65 di altezza, pesavo 62/63 kg, ora sono arrivata a circa 60,5 (dipende dalla luna della bilancia) ma è da un paio di settimane che mi aggiro su quel peso. Faccio attività fisica bodyweight circa 3 volte alla settimana e passeggiate,…
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Giusto per parlare un po' di proteine (ma dove le prendi le proteine??), puoi comprare farina di ceci e farina di piselli, farci una pastella con l'acqua e usarle per farci delle frittatine, poi nelle frittatine ci metti la verdura che ti pare, sono facili. Ti consiglio anche di riempirti la dispensa di spezie e il balcone…
