Commenti
-
ma esattamente di che cosa si tratta?
-
verdura, frutta... cereali si ma cerco di limitarmi perché se fosse per me mangerei pasta e pane a qualsiasi pasto...
-
personalmente anni fa ho addirittura provato la dieta Dukan. Mi sono trovata benissimo! ho mangiato proteine animali all'infinito senza limiti di quantità dimagrendo in modo veloce e soddisfacente. Energia e forza massime! mi sono trovata però dopo un anno "nauseata" dal cibo... quasi avvelenata... ho ricominciato a…
-
Dunque le proteine le prendo dai ceci, fagioli, legumi in generale, quinoa, tofu, spirulina e da molti ortaggi. l'assunzione del ferro la regolo mangiando molta verdura con l'aggiunta di limone ed eliminando completamente il caffè. La vitamina D la prendo d'estate dal sole e d'inverno attraverso alimenti addizionati di…
-
mangio solo integrale (a parte qualche volta la pizza)!!!
-
Ciao Giulia! benvenuta e buona dieta!!!!! qui sei in ottima compagnia :drinker:
-
Ciao a tutti! mi chiamo Consuelo e ho 36 anni alta 167 cm peso 60,3 kg. so che più o meno in tutte le tabelle sono normopeso ma così non mi sento a mio agio. so che sto bene quando arrivo a pesare circa 53 kg. l'anno scorso avevo raggiunto la meta con la dieta dukan... purtroppo ho ripreso quasi tutti i kg persi in quanto…
