Commenti
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Buona sera signor tonyf259 Per avere qualche dato in più, la invito a considerare questo fatto... Le proteine, non sono tutte “biodisponibili” nella stessa percentuale. Di fatti: Uovo= 100% Pesce= 90% Carne (bianca o rossa)= 80% Legumi= 37% Frumento= 17% Quello che il corpo non assimila, lo trasforma in glicogeno.
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Buongiorno signora Kiaraelisa. Leggevo nel suo post, che gli mancano un pochino di energie, per affrontare il suo allenamento. È già più di 2 anni, che ogni giorno la mattina per colazione assumo due uova all’occhio di bue, 50gr. di prosciutto, e alcune volte oltre a questo, prendo una cucchiaiata di ricotta o di pecora o…
