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Dipende dalla situazione in cui ci si trova... Sicuramente se si volesse perdere peso è spesso indicato fare un digiuno intermittente con 16 ore di digiuno e 8 in cui puoi mangiare... Tipo dalle 12 alle 20 mangi e il resto del tempo digiuni. tenendo comunque conto che le calorie da introdurre devono essere adeguate al…
