dida762015 Member

Vi ringrazio davvero per tutti i consigli ricevuti, ognuno prezioso e ognuno sicuramente valido, poichè esistono davvero così tante scuole di pensiero e trovo che per seguire un percorso bisogna davvero crederci, che sia una dieta data da un nutrizionista, da un dietologo, o altro. Nella mia vita ho provato davvero di…

B rh +

Bene daiiiii!

Benissimo!!!!!! Fammi sapere

Per prima cosa ti consiglio di pesarti a casa, senza vestiti, al mattino dopo essere andata in bagno, questo è il metro di giudizio corretto.. Purtroppo 2 etti non indicano nulla, può essere anche che tu abbia perso di + ma magari hai bevuto acqua o cmq mangiato qualcosa di + difficile da metabolizzare.. non ti…

Sto seguendo un piano controllato non ho fatto di testa mia :smile:

Ciao Tiziana, devo confermarti che bevendo proprio come un cammello qualcosa è successo.. tralasciando le innumerevoli visite al bagno... mi si è sgonfiata la pancia e ho perso 1 kg in una settimana mangiando solo proteine e verdure e facendo tutto lo sport possibile che riesco ad incastrare nelle mie lunghe giornate..…

Grazie!!! Guarderò...

Arrivo a circ 1200 Kcal giornaliere a volte anche meno... se aumento lievito a dismisura.. se rimango così.. lievito lo stesso... neutral: Per attività fisica a circuito cosa si intende? Grazie 1000 :smiley:

A pranzo alterno uova sode, oppure prosciutto cotto o di tacchino, bresaola, riso integrale con i fagioli, ricotta e pomodori. A cena pesce 3 volte a settimana (salmone o merluzzo al vapore) petto di pollo o tacchino, una volta a settimana zuppa di legumi Gli spuntini sono al mattino una spremuta (fatta da me a casa prima…

Io bevo... circa i lt al giorno e la mia impedenza è giusta, ormoni in movimento direi che non ne ho, mio figlio ha 10 anni :smiley:

Ciao a te... Certamente non sei sola anzi questa é una faccenda più comune di quanto si possa pensare. Immagino quanto sia avvilente scoprire di aver messo peso nonostante i continui sacrifici, ma é ovvio che se avviene questo é perché ci sono degli errori. L effetto fisarmonica avviene principalmente per un motivo, e cioè…