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Potresti iniziare con fare mezz ora di corsa 3 volte a settimana! L importante non è quello che fai, ma la costanza con cui lo fai! Sono abbastanza d accordo con chi dice che la camminata serve a poco, o meglio non incide come incide un sport con intensità superiore ! Comunque visto che non ti piace lo sport dovresti inazi…
