Commenti
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Prova a suddividere l’allenamento così : 10/15 min di riscaldamento -> parte alta spinta(piegamenti, dip) ->parte alta tirata(lat machine, trazioni orizzontali) -> parte bassa (squat, leg curl, pressa) -> core (sit up, crunch, plank) ... naturalmente fai gli esercisi più consoni al tuo livello atletico per un oretta e poi…
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https://t.me/mfpcomunity
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Eh in effetti non c’è, boh prova a vedere nelle varie voci del menu teoricamente dovrebbe esserci
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Ho creato un nuovo gruppo di chiama @mfpcomunity condividiamo le nostre idee culinarie ed esperienze
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Su Telegram c’è un gruppo si chiama @myfitnesspal
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Ti ho allegato uno screen
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A me da ios funzione devi andare su Altro>Comunità
