elyska Member

Sei seguito da qualcuno o fai da solo?

Non ho capito xD

Sono sempre stata longilinea, con una buona definizione e non ho mai sofferto di cellulite. Visto che da un anno e mezzo ho dovuto assumerla per problemi di salute, vorrei sapere se effettivamente è una cosa che potrebbe mandare in fumo la mia dedizione. Mangio già bene, mi alleno 6 giorni su 7. Non so se può servire, ma…

Ciao! Ho avuto un periodo molto simile al tuo. Pur mangiando "abbastanza" e prendendo integratori ero molto stanca. Ho rivisto il mio piano alimentare e di allenamento e ho capito che forse dovevo moderare un po' di allenamenti. Così facendo, non ho avuto problemi di stanchezza. Tieni conto che mi alleno tutti i giorni…

Secondo me non dovresti pesare cibi come le verdure. Regolati con un pugno, che è una porzione. Sono cibi sani, non serve sapere le calorie