Commenti
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Peso attuale 74... Vuoi mettere la differenza? :-D
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Peccato sia andato a morire questo post! Mi sarebbe piaciuto trovare una compagnia di dieta dato che le mie "misure" erano prossime a bebbss. Anch'io alta 1.73, peso di partenza 75 peso obiettivo 69. Prossima ai 32!
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Concordo con Dorje, dimagrire piano consente di mantenere i risultati e consente anche ai tessuti di rimanere tonici. Perdere 30 kg in 5 mesi può non essere ideale, 20 è il massimo che porrei come obiettivo... Ed è già un signor obiettivo. Considerando che vai anche 3 volte a settimana in palestra è plausibile che tu…
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Brava!! E benvenuta su MFP! Come va?
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-9 kg?!? Wow!! A me ci vogliono 2 anni per perderli! Hai fatto bene a fare l'analisi delle urine, ma una domanda mi sorge, stai seguendo qualche "manuale" per l'iper proteica tipo Dunkan o come? Comunque il mio consiglio è di non portarla troppo a lungo, i reni si affaticano in questo modo. Andrebbe alternata per quanto…
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I cm ti indicano se stai perdendo Grasso e non muscoli quindi vai di cm!! Anche io punto a quelli che altrimenti entro in depressione!
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Io mi trovo con le kcal che mi da MFP, sta circa sulle 1500 come metabolismo basale e me le aveva calcolate pari anche il nutrizionista che mi aveva fatto anche il calcolo con la plicometria come massa magra e grassa. Concordo con chi ti consiglia di pesare tutto. 70 gr di gnocchi con il ragù sono inverosimili, sarebbero…
