erpanzone Member

@ mitico_thor ho visto che anche tu hai partecipato al challenge di goliaz io sto facendo quello di luglio.....anche tu? wo più variegati rispetto a freeletics ma bello tosto

Ciao Dorie, ho notato che non pratichi più freeletics. Che allenamenti fai ora? Ciao

Oggi ho trovato queste due app per la corsa.......ottime....e sono gratis. Te le consiglio, una volta che hai terminato l'abb. di freeletics . Train & run dell'adidas e Corsa di redrocks

No, su questo sito....il browser mi dice che il sito non è sicuro. Dorje, tu stai usando anche l'app running di freeletics? Ci sono esercizi? Peccato che non abbiano integrato la corsa nei workouts.....

Grazie per i consiglio Dorje ma anche a voi il vostro browser dice che il sito non è sicuro?

Ciao Dorje che ne dici di un programmino simile? Troppo intenso o ok? Calcola che per me correre 30 min al momento è abbastanza intenso. Lunedi freeletics martedi mercoledi freeletics + corsa 20min ( è il mio giorno libero) giovedi venerdi freeletics sabato corsa 35 min domenica

si, esatto mi son divertito molto a leggere le pagine del forum bravo a non aver mollato

Ok. E' apparso sul video. 1 anno Complimenti

:) ahahaaha che coincidenza ho letto la tua "avventura" freeletics su un altro sito settimane fa...la mia lotta contro la ciccia o qualcosa del genere. E proprio grazie/ per colpa ( ancora non so) della tua storia che mi sono iscritto su freeletics In quanto tempo il cambiamento del video?

Cavolo..........ho visto la tua evoluzione delle 114 settimane.....hai dei tempi pazzeschi. Ma prima d'iniziare con Freeletics praticavi altri sport o ti allenavi in palestra?

Ciao Dorje, grazie per la risposta. Qual'è il tuo nick su Freeletics? cosi t'aggiungo il mio luca er panzone ciao e buona giornata

Ciao Dorje & co. ho appena terminato la prima settimana di freeletics. E' stata leggerina. Ho deciso di fare soltanto 3 allenamenti a settimana, perchè vorrei andare a correre due volte a settimana ( max 30min ca. 5-6km) Qualcuno puo' consigliarmi quando sia meglio andare a correre (giorno prima/dopo allenamento…

ma il sito è morto?

Buonasera a tutti...... Oggi ho fatto il primo mini workout. Ma è davvero cosi efficace questo freeletics? Al momento mi sto allenando 2 x a sett. 35min di corsa 2 x a sett. 2 circuiti di spartacus workout E' da 6 settimane che mi alleno dopo 1 anno di pigrizia e + 15 kg Ora sono dimagrido ed ho perso 4 kg