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salve scusate se dico la mia ma te fai sport ,per me 1460 vanno benissimo devi dimagrire ,io pesavo 122,5 e facendo una dieta di 1530 calorie a distanza di 18 giorni peso 117,9 ottimo direi solo il sab sera supero le calorie non ho mai sofferto la fame cerca di organiz bene la giornata poi fammi sapere
