Commenti
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Guarda che se continui così con tutta quella attività fisica e quell'introito calorico ,avrai seri problemi di salute
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Grande più o meno sto seguendo la tua stessa rutine ,con la differenza che il mio fabbisogno è di 2500 kcal ,quindi mi posso permettere di mangiare qualche cosa di calorico in più ,ma tanta stima da parte mia per la tua impresa
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Oddio fino a mo ho perso 2,5 kg , poi belli miei contate che vado in palestra 3 volte a settimana ,più per andare a lavoro faccio in tutto 4km a piedi,metteci anche la dieta,io sto perdendo peso senza troppi problemi. Non dico che il glucomannano sia magico ,ma aiuta ha controllare gli attacchi di fame .
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Raga torno dopo 20 giorni dopo aver provato questa fantastica fibra,insieme ad una dieta è il giusto allenamento si scende di peso che è un piacere senza attacchi violenti di fame. Mai fatta una dieta così poco spossante
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Ma nei 2423 di fabbisogno energetico è sotto inteso anche quello basale?
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Avolo scusa hai Google cerca😁😁
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Matysab.....anche se deve sistemare la dieta come cosa principale ,l'assunzione di creatina è indipendente da quel fatto,può iniziare ha prenderla quando vuole essendo che non necessità di quale preparazione fisica o mentale.
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Scusa grazie al caxxo che nn dimagrisci più,prima di tutto vai tranquilla al 100% che sei andata in stallo metabolico ,l'unico modo per poter continuare a scendere e accelerare la digestione basale,cioè in parole povere devi attivare un periodo di refeed(ricarica glucidica) in modo da dare un bust metabolico aumentando la…
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Guarda se vuoi avere un recupero più veloce e molti meno dolori dopo i giorni di allenamento, puoi iniziare a prendere della creatina micronizzata in polvere. Per i primi 5 giorni fai un carico di 15 gr ,per poi assestarti a 3 gr giornalieri. È l'unico integratore funzionante con studi reali dietro che aumenta resistenza e…
