glavutan — Italian

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Ho cominciato 1.gennaio. mancano 10 (di 30 kg preventivati.) In media mangio 1900/2000 kcal al giorno ma minimo 4 volte a settimana vado a camminare in salita per 4-5 km. Poi scendo giù. :p Il risultato è questo:

in Tentativo numero 3 Commento di glavutan maggio 2021