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Mangi di più le verdure, tieni sempre sotto mano cetrioli, carote, sedano, insalata, finochio, zucchine. Hanno poche calorie e tanta fibra. Mi aiuta. Di sera prova bere un bicchiere di latte di kefir o pompelmo. Dopo le mele io voglio mangiare ancora di più)) Anguria si può mangiare fino le 12, perché ha tanti zuccheri,…
