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Potresti anche provare una PSMF 9 giorni + 1 di ricarica. Cerca su internet The rapid far loss book di Lyle Mc Donald. Abbinavo la dieta a questi work out: Lun Mer Ven 20’ Cardio leggero e 6x6 un esercizio per gruppo muscolare Mart e Sabato circuit training 30’ e addominali sono alla morte😂😂😂in 3 mesi sono passato da 30%…
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Grazie del benvenuto. Ho 67 anni e sono in PSMF da una settima.💪🏻💪🏻💪🏻
